YIN YOGA serie – Relax
tijd om ontspanning te vinden, naar binnen te keren en jezelf te ontdekken.
De YIN YOGA serie RELAX is een uitnodiging om ontspanning te vinden, naar binnen te keren en jezelf te ontdekken. Verder geeft YIN YOGA ruimte in je lijf, je hoofd en in je hart. En je vindt meer rust in je hoofd.
Tijdens een YIN YOGA practice zijn de houdingen gericht op het ontspannen, het op een zachte manier rekken van en het rustig druk geven op je bindweefsel en je gewrichten.
In je drukke dagelijkse leven is het goed om ook tijd te nemen om te ontspannen, ‘stil te staan’, rustige houdingen te doen en je in jezelf terug te trekken.
Niet alleen kan YIN YOGA je helpen om op je eigen gevoel te leren vertrouwen en te leren luisteren naar je lichaam. Maar ook krijg je via YIN YOGA ruimte in je gewrichten en bindweefsel. En creëer je ruimte in jezelf, ruimte om te gaan staan voor jezelf.
De YIN YOGA RELAX is een korte serie van 6 Yin Yoga practices van 90 minuten.
Sta stil, vertraag en ga naar binnen, je lichaam heeft je aandacht nodig
Drukte, stress en deadlines: je leven is behoorlijk yang. Het is tijd voor wat extra yin want daarin zit de kracht van vertraging, ontspanning, verdieping en zachtheid.
Wat kun je verwachten van de YIN YOGA serie RELAX
YIN YOGA is een holistische vorm van yoga. Doordat je een houding fysiek langer vasthoudt, kun je makkelijker ‘uit je hoofd’ en ‘in je lijf’ komen.
In tegenstelling tot de dynamische Yang vormen van yoga, richt YIN YOGA zich niet op het versterken van je spieren, maar op het ontspannen ervan.
Met YIN YOGA creëer je ruimte in je lijf, je hoofd en je hart. Gericht op je binnenwereld in plaats van de actieve buitenwereld. YIN YOGA brengt je in contact met je intuïtie en kalmeert je zenuwstelsel wat zorgt voor rust, energie en balans.
YIN YOGA helpt je daarnaast bij de ontwikkeling van je persoonlijk leiderschap. Je ontdekt wat je grenzen zijn en hoe je ze kunt voelen, zodat jij kunt aangeven wat goed voor je is. YIN YOGA is een uitnodiging de ruimte in te nemen die er is voor jou, jouw plek. De dynamiek tussen adem en beweging is bepalend om bewust in actie te komen in plaats van onbewust te reageren. YIN YOGA maakt je sterker, leert je toelaten wat goed voor je is en ook loslaten wat je niet meer dient, zowel op de yogamat als in het leven van alledag.
Ik ben gecertificeerd Yin Yoga teacher. Als je meer over mij wilt lezen klik op deze link https://mariekejutte.nl/over-mij/
Praktisch
- In deze serie krijg je 6 YIN YOGA practices van 90 minuten. Verder krijg je verdiepende oefeningen & inspiratie voor thuis per e-mail.
- Er is plek voor 8 deelnemers. Een kleine groep waardoor ik je veel persoonlijke aandacht kan geven.
- De locatie voor deze serie is atelier ‘Aan het Zandpad’, Hoge Hereweg 27 in Glimmen. Het atelier ligt aan een zandpad in het natuurgebied Appèlbergen. Het is een sfeervolle lichte ruimte met vloerverwarming voor koude dagen en bij goed weer biedt de tuin een prachtige buiten plek. https://www.aanhetzandpad.nl/
Data
YIN YOGA serie RELAX
Practices 90 MIN op woensdagavond van 19.45 – 21.15 uur.
- 10, 17, 24 en 31 januari 2024
- 7 en 14 februari 2024
Datum
–
Aanvang vanaf
Locatie
atelier ‘Aan ’t Zandpad’, Hoge Hereweg 27 in Glimmen
Investering
€ 120
Bijzonderheden
Inclusief oefeningen & inspiratie per mail, support tijdens de gehele serie & een call na afloop voor accountability en support.
Delen
Binnenkort
Retreats & meer
Reviews
Met haar nieuwsgierigheid en scherpe blik helpt Marieke je goed te kijken en luisteren: hoe zit het nu precies? Haar creativiteit en humor zorgen voor de juiste duiding en relativering.