Lazy Sunday One Day Retreat – Yin Yoga, ontspanning & zelfzorg
Een dag speciaal voor jou om rust, balans en nieuwe energie te vinden met Yin Yoga, meditatie en reflectie.
Lazy Sunday – Een dag speciaal voor jou
Ben jij toe aan een moment van diepe ontspanning en reflectie?
Het Lazy Sunday One Day Retreat op zondag 1 december 2024 biedt je precies dat.
Een dag vol Yin Yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en journaling – alles gericht op het herstellen van rust, balans en verbinding met jezelf.
Sta stil, vertraag en ga naar binnen, je lichaam heeft je aandacht nodig
Je leven draait om drukte en deadlines. Juist daarom is het essentieel om ruimte te maken voor zachtheid en ontspanning – daar ligt de kracht van rust, nieuwe energie en balans.
Wat is het Lazy Sunday One Day Retreat?
Dit retreat biedt je de kans om je even terug te trekken uit de dagelijkse hectiek en helemaal naar binnen te keren.
Met een combinatie van Yin Yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie, reflectie en een stiltewandeling, help ik je dieper in contact te komen met jezelf.
De focus ligt volledig op jou, zonder afleidingen van buitenaf.
Wat kun je verwachten?
Tijdens het Lazy Sunday One Day Retreat begeleid ik je door een dag van pure zelfzorg. Dit kun je verwachten:
- Yin Yoga om spanning los te laten en ruimte te creëren in je lichaam en geest
- Meditatie & ademhalingsoefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren en diep te ontspannen
- Journaling om je gedachten en inzichten helder te krijgen
- Stiltewandeling in de natuur om je te verbinden met je omgeving en jezelf
- Gezonde lunch, koffie/thee en snacks zijn inbegrepen om je energie te ondersteunen
Na afloop ontvang je een audio meditatie en een verdiepende oefening voor thuis, zodat je de rust en balans kunt integreren in je dagelijkse leven.
Ik ben
gecertificeerd Yin Yoga teacher en coach.
Praktische informatie
📅 Datum: Zondag 1 december 2024
🕙 Tijd: 10.00 – 16.30 uur
📍 Locatie: De Borghoeve, Verlengde Hereweg 187 in Groningen (net buiten Haren) Deze plek is écht een verborgen parel gelegen aan een rustig ventweggetje en omringd door het groen. De ruimte bovenverdieping heeft de naam Ginkyo gekregen, vernoemd naar de mooie, grote Ginkgo Biloba, de boom waar je langs loopt naar boven en waar je op uit kijkt. Het is een prachtige stille ruimte. http://deborghoeve.nl/ginkyo-groepsruimte-groningen/
👥 Groepsgrootte: Er is plek voor 10 deelnemers. Een kleine groep waardoor ik je veel persoonlijke aandacht kan geven.
💸 Prijs: 115 euro pp, 105 euro bij duo boeking
Waarom meedoen aan dit retreat?
Het dagelijks leven kan je overweldigen met deadlines, verantwoordelijkheden en prikkels.
Dit retreat geeft je de kans om die druk los te laten en volledig in rust te landen.
Door jezelf een dag van volledige zelfzorg te gunnen, kom je terug bij jezelf, vind je helderheid en hervind je nieuwe energie.
De combinatie van Yin Yoga, meditatie en journaling zorgt ervoor dat je dieper in contact komt met je intuïtie en innerlijke rust.
Dit is jouw moment om te vertragen, naar binnen te keren en te ontdekken wat je nodig hebt om in balans te blijven.
Wil je weten hoe ik je verder kan helpen om meer zelfzorg en balans in je leven te brengen? Hier kun je meer lezen over mijn coachingstrajecten https://mariekejutte.nl/aanbod/coaching/
Review
Dit retreat was precies wat ik nodig had om even helemaal tot mezelf te komen. De Yin Yoga hielp me om weer in contact te komen met mijn lichaam en mijn gedachten tot rust te brengen. De stiltewandeling in de natuur was een prachtig moment van reflectie. Ik ging naar huis met een gevoel van kalmte en een helder hoofd. Dit retreat heeft me echt geholpen om weer dichter bij mezelf te komen en mijn energie te hervinden. Dankjewel voor de prachtige dag, ik kom zeker terug!
— Annemarie
Review
Ik had niet verwacht dat één dag zoveel verschil zou maken. Het retreat was als een reset voor mijn lichaam en geest. De Yin Yoga bracht zoveel ontspanning en ruimte in mijn lijf, en de ademhalingsoefeningen hielpen me om echt in het moment te zijn. Wat ik het mooiste vond, was de persoonlijke aandacht en de veilige, rustige sfeer die door Marieke gecreëerd werd. Het voelde als een warm bad waarin ik mezelf mocht laten zakken. Ik ging naar huis met niet alleen meer rust, maar ook concrete tools om in mijn dagelijkse leven toe te passen. Een aanrader voor iedereen die wat tijd voor zichzelf nodig heeft!
— Sanne
Boek jouw plek vandaag
Met slechts 10 plekken beschikbaar, is deze dag ontworpen om iedereen de persoonlijke aandacht te geven die nodig is voor een diepe ervaring.
Wil je erbij zijn?
Reserveer nu jouw plek en geef jezelf deze dag van rust en vernieuwing.
Datum
–
Aanvang vanaf
Locatie
De Borghoeve – Ginkyo, Verlengde Hereweg 187 in Groningen (net buiten Haren)
Investering
€ 115
Bijzonderheden
105 pp bij duo boeking
Inclusief koffie/thee, gezonde lunch & versnaperingen & audio meditatie, verdiepende oefening & inspiratie voor thuis
Delen
Binnenkort
Retreats & meer
Reviews
Elke sessie met Marieke brengt mij mooie inzichten. Marieke is meegaand en eerlijk. Haar persoonlijke energie en haar open, kritische blik brengen nieuwe verbanden aan het licht.